recipe 1：しのだ包み
recipe 2：茶碗蒸し
recipe 3：五目磯揚げ
recipe 4：実そばグラタン

recipe 1：南瓜フライ
recipe 2：マイースのハンバーグ
recipe 3：椎茸の玄米混ぜごはん
recipe 4：プチガトー

recipe 1：八珍豆腐
recipe 2：シューマイ
recipe 3：中華まんじゅう
recipe 4：ワンタンスープ

recipe 1：たけのことあらめ
recipe 2：手打ちうどん
recipe 3：豆腐のしのだ蒸し
recipe 4：田舎まんじゅう

recipe 1：玄米ピラフ
recipe 2：大根と油揚げのロール煮
recipe 3：湯葉なめこの吉野仕立て汁
recipe 4：みたらしだんご

recipe 1：ふきのしのだ巻き
recipe 2：おめでとう
recipe 3：くるみ豆腐
recipe 4：炒り豆腐

recipe 1：のり巻き
recipe 2：けんちん汁
recipe 3：花形クッキー
recipe 4：いんげんと人参のごま和え

recipe 1：七草がゆ
recipe 2：豆腐のそぼろ味噌かけ
recipe 3：せりのくるみ和え
recipe 4：白菜ロールあんかけ

recipe 1：野菜ふくめ煮
recipe 2：玄米餅しのだ煮
recipe 3：れんこんいとこ煮
recipe 4：ニラ入り雑炊

recipe 1：玄米ボールと野菜の水炊き鍋
recipe 2：厚揚げのいんろう焼き
recipe 3：炒り大豆の味噌煮
recipe 4：炒め玄米ごはん

recipe 1：コーフーのマリネ
recipe 2：玄米クロケット
recipe 3：ひえがゆ
recipe 4：南瓜の茶巾 糸切りだんご包み

recipe 1：南瓜と玉ねぎのクロケット
recipe 2：れんこん煮しめ
recipe 3：麦入り玄米焼きむすび
recipe 4：きびまんじゅう

recipe 1：なすの揚げ煮
recipe 2：ひえのクロケット
recipe 3：ソーメンスープ
recipe 4：麦入り玄米ごはん

recipe 1：きゅうりとわかめの白和え
recipe 2：えのき茸入り玄米粥
recipe 3：吸い物
recipe 4：ポチロン・マフィン

recipe 1：赤飯
recipe 2：ふきのふくさしぐれ
recipe 3：南瓜とさつま芋のかき揚げと 大和芋磯揚げ
recipe 4：水無月

recipe 1：筍・ごぼうの炊合せ
recipe 2：豆腐磯揚げ
recipe 3：粟入り玄米ごはん
recipe 4：笹だんご

recipe 1：よめ菜飯
recipe 2：せりとふきのごま和え
recipe 3：よもぎカリントー
recipe 4：卯の花炒り

recipe 1：五目ちらし
recipe 2：田楽
recipe 3：吸物
recipe 4：草餅

recipe 1：中華風前菜
recipe 2：コーフー揚げだんご
recipe 3：コーンスープ

recipe 1：かやくごはん信田巻き
recipe 2：野菜あんかけ
recipe 3：黒豆しぐれ
recipe 4：小倉ロール

recipe 1：自然薯すいとん
recipe 2：蓮根ボール
recipe 3：金柑の塩煮
recipe 4：きんぴらごぼう

recipe 1：レンコンハンバーグ／カリフラワーサラダ
recipe 2：そばグラタン
recipe 3：タルト・オ・ポンム（りんごのタルト）

recipe 1：栗ごはん
recipe 2：根菜の旨煮
recipe 3：そばがきの清まし汁
recipe 4：南瓜の糸切りだんご

recipe 1：そばクロケット／ブロッコリーサラダ
recipe 2：そうめん寿司
recipe 3：きゅうりとわかめの胡桃和え

recipe 1：ナスの鍋しぎ焼き
recipe 2：そうめん寿司
recipe 3：きゅうりとわかめの胡桃和え
recipe 4：ぎせい豆腐

recipe 1：野菜の水なし炊き
recipe 2：ベニエ・ド・マイース（とうもろこしのかき揚げ）
recipe 3：コーン入り玄米ごはん
recipe 4：野菜スープ

recipe 1：ロールキャベツ
recipe 2：ポワシーシュのサラダ（ひよこ豆）
recipe 3：クレープ・ド・サラセン（小豆餡入り）
recipe 4：パンオサワ

recipe 1：玄米信田寿司
recipe 2：いんげんと人参の白和え
recipe 3：おこと汁
recipe 4：柏餅（さつまいも餡と小豆餡2種）

recipe 1：筍ごはん
recipe 2：筍とあらめの煮物
recipe 3：牛蒡のおろし揚げ
recipe 4：春菊の磯巻き

recipe 1：桜もち
recipe 2：白菜ロール
recipe 3：車麩と玉ねぎの煮付け
recipe 4：三色ぼたもち

recipe 1：玄米のりまき
recipe 2：ベジミートの味噌煮
recipe 3：よもぎまんじゅう
recipe 4：自然薯磯揚げ

recipe 1：七草粥／おめでとう
recipe 2：ふろふき大根
recipe 3：ゆり根のから揚げ／ヤンノー